Athletiktraining
Athletiktraining ist für Rennfahrer unerlässlich, um den enormen körperlichen Belastungen durch G-Kräfte und Hitze über die gesamte Renndistanz standzuhalten. Nur durch diese körperliche Fitness können sie die nötige Konzentration und Kraft aufbringen, um das Fahrzeug auch in Extremsituationen präzise und sicher zu steuern.
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Mit Hilfe geeigneter Testverfahren ermitteln wir deinen derzeitigen Leistungsstand.
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Mit Hilfe der richtigen Trainingssteuerung bringst du deine Bestleistung, wenn du sie benötigst.
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Die 5 Grundfähigkeiten des menschlichen Körpers: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit.
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Gleichgewichtsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit, Rhythmisierungsfähigkeit, Differenzierungsfähigkeit, Kopllungsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit und Umstellungsfähigkeit. All diese Fähigkeiten werden im Training häufig vernachlässigt, sind für den Leistungssport aber unabdingbar.
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Wie wärme ich mich auf? Wie wärme ich mich ab? Dehne ich mich? Dehne ich mich nicht? Was esse ich? Was sollte ich bloß nicht essen? All diese Fragen gehören der Vergangenheit an.
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Eine Trainingsmethode, um dein Nervensystem zu trainieren
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Welche Trainingsmethoden zeigen den besten Erfolg? Wie kann ich den nächsten Leistungssprung erschaffen? Mit Hilfe der langfristigen Betreuung finden wir diese Dinge heraus.
Mentaltraining
Mentaltraining ermöglicht es Rennfahrern, trotz höchster Geschwindigkeiten einen Zustand absoluter Fokussierung zu halten und Entscheidungen in Millisekunden fehlerfrei zu treffen. Durch Techniken wie Visualisierung und Stressmanagement bleiben sie auch unter extremem Druck emotional stabil, um über die gesamte Renndistanz ihre maximale Leistung abzurufen.
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Mit Hilfe der richtigen Trainingsmethoden gehören Selbstzweifel der Vergangenheit an.
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Sei es zur Vorbereitung von Wettkampfsituationen oder zur Technikverbesserung. Visualisierungen sollte Routine für jeden Athleten sein.
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Lerne deine Emotionen zu kontrollieren! Bringe dich in den Erregungszustand den du zur Bestleistung benötigst.
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Lege den Fokus auf die Dinge, die wichtig sind und lerne diesen aufrecht zu halten.
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Lerne wozu du in der Lage bist und schaffe Bedingungen, damit du dieses Potential regelmäßig abrufen kannst.
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Arbeitet die innere Stimme mit dir oder gegen dich? Mit Hilfe systematischer Selbstgespräche ist dein Unterbewusstsein immer auf deiner Seite.
